Cómo enseñar a los niños a manejar sus emociones

¿Qué hacer para identificar las emociones?

  1. Conocer lo que se está sintiendo
  2. Elegir entre cuatro emociones básicas:  ira, tristeza, felicidad y ansiedad.

Las emociones ocupan gran parte de nuestra vida y son la causa más importante de felicidad o infelicidad.

Como padres de familia, necesitamos educar las emociones. Todos pensamos que un niño debe aprender a montar en bicicleta, comer con cubiertos y aprender a escribir, y que los padres debemos ayudarles en esos aprendizajes. Pero tan importante como esas habilidades está la capacidad de autocontrolar la ira, reflexionar antes de actuar, saber si estamos tristes y por qué.

Entender y controlar las emociones es parte muy importante de la Atención Plena y su relación con la inteligencia emocional y hoy sabemos que los niños que controlan sus emociones son más felices y se adaptan mejor a la escuela.

 

¿Qué podemos hacer como padres para educar las emociones de nuestros hijos?

-Fijarse en las emociones de los niños, pensar qué estarán sintiendo, “ponernos en su pellejo”.

 

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